پایه تخت: راز یک تخت خواب خوب قبل از هر چیز در پایه آن نهفته است. پس چگونه بین یک پایه خوب و بد تشخیص می دهید؟ ابتدا به کیفیت نوارهای تخت توجه کنید. تشک را بلند کنید، لت های چوبی را خواهید دید. اگر تختهها به جای تختههای چندلایه، تختههای نازک هستند، کیفیت تخت به وضوح پایین است. تختهای ساخته شده با تختههای ارتوپدی چندلایه و فنرهای فولادی حس قابلتوجهی دارند و کاملاً بیصدا هستند که نشاندهنده-پایهای با کیفیت بالا است.
تشک: یک پایه ایمن و بادوام به تنهایی نمی تواند خواب راحت را تضمین کند. تنها با ترکیب خوب پایه و تشک می توانید بهترین تخت و بهترین راه برای استراحت را ایجاد کنید. در انتخاب تشک به دو نکته زیر توجه کنید:
الف) استحکام: عادات خواب همه افراد متفاوت است، بنابراین نیازهای آنها برای سفت بودن تشک نیز متفاوت است. یک تشک خوب می تواند به طور خودکار قابلیت ارتجاعی خود را با توجه به تغییر وضعیت خواب تنظیم کند. بنابراین، هنگام خرید، سعی کنید با توجه به عادات خواب خود، در موقعیت های مختلف دراز بکشید. اگر در همه موقعیت ها احساس راحتی می کنید، به خواب مطلوبی دست یافته اید.
ب- اندازه: تشک باید به اندازه کافی بلند و پهن باشد، زیرا همه در خواب پرت می شوند و می چرخند. باید فضای کافی برای حرکت آزاد در نظر گرفته شود. طول تشک باید حداقل 15 سانتی متر بیشتر از قد شما باشد تا فضایی برای بالش شما ایجاد شود و فشار در هنگام خواب کاهش یابد. به افراد قد بلندتر توصیه میشود که یک تشک بلند-بخرند.